休日朝1h46min=39km /家遊び
起,510
朝食,玄米シリアル+ヨーグルト
出635 帰,840
1h40min 39km 650kj
平坦を行く。強度は無視してフォームを強く意識して。
上半身のポジションを少し変えるだけで効果有りだったり、体重をペダルに伝わる様にするフォームだったりあれこれ考えて試してたらタイムオーバー。
この時期は来期に向けたフォーム作りも重要やと思った。
今日はwh-r501にて。
約2週間ぶりのライドやった。
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帰宅後は子どもと家遊び。
トミカとブロックで。
何か久しぶりに一緒に遊んでる気がする。
仕事が繁忙期はしゃーないね。
その分、休みの日位はねー。
それにしても家遊びが自分は苦手や。
眠くなる・・・。外で遊んでる方がパパは好きやねんけど、これから雪のシーズンやからそーも言うてられんわなー。