休日朝練2h18min=46km / 公園にて

起床:5

朝食:フレーク+ヨーグルト

出発:6  帰宅8:40

2h18min 46km 503up

高岡周回へ行こうと決めていくもまさかの気温1℃

で、この濃霧。

仕方なくルート変更して例のスキー場へ。

その途中で日が差してきてやっと体が温まり出す。

スキー場、計3本。

1,2km 107up 平均8,7％(ストラバより)

5:24 13.8km/h 234w

ショボいながらPR達成。 

来年見据えて苦手なリピートHCを行う。

ラストはシッティング縛り。

うん、分かってたけどグチャグチャやね。

課題発見。よかよか。

(久しぶりにディープリムで出陣。)

帰宅後にストレッチも忘れずに。

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AMに近く場の公園にて。

どんぐり探したりサッカーもやったりと色々と。

家の用事済ませて少し昼寝させてもらい、再起動。

のちに実家でお世話になり、洗車したりして終了。

もっと休みが欲しい。