貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3のオフシーズン。日常とトレーニングを中心に子育てなども記載。

久しぶりの朝練1h

起床:5

朝食:フレーク+ヨーグルト

出発:540

コース:河川敷CR→スキー場→CR

 

1h5min 23,5km 

 

河川敷CRは流して。

スキー場の川沿いのコースを偵察。

 

0.9km 101up 11,4%

5:22 10,4km/h 233W max181bpm

 

前半の数百mだけ踏ん張って後半はアカンかった。5日も空けたら心肺機能の低下が著しいかった。

一本だけ上がってタイムオーバー

 

 


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購入した大き目のサドルバック

やっぱ小さいバックの方が好みかなぁ。

 



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残業。帰宅して色々やる事こなしてたら2230。明日も朝練やりたいのでおやすみなさい。