チームトレーニング81km
5起床。
白飯とデザート(？)にシリアル食べておく。
後、食パン焼いてビートオリゴかけて持っておいておく。トレーニング終了後の補給用。
自転車を車に積み込んで610出発。
今日は遠征。
3h44min 81.1km 951up
いつものA君も誘って、
お初の方も含めてのべ9名で一路卍峠目指す。
途中平坦区間で私のテールライトが落ちるアクシデント。後方の方をビックリさせてしまった。ごめんなさい。
拾って集団を目指して単独で走る。
回せど追いつかない。さすが集団。
もうちょっとでブリッジって所で休憩ポイントへ。
さぁここから15kmの登り。
最初は自分が先頭で登りだすがiさんがシンガリから一気にまくって先頭へ。
初めてのコースでペース配分が分からないので、マイペースで行く。
そうこうしてたらMキャプテンにも抜かれ3番手になる。後ろからKTさんも追ってくる。
2番手を目指して回すが一向に差を詰めれず、最後数ｍまで迫った所でゴールの休憩ポイントへ。
この先は雨が降ってる予報なので皆で折り返す。ここで自分とA君は折り返す予定だったので助かった。
ここで3名のkさんによる高速ローテ練習会になる。いや、アタック合戦か。
終始40km/hオーバーで。
先頭で粘り続けると尻筋が痛む。うん、いいぞ。使えてるって事やな。
変わるタイミング、タイヤギリギリについての体力の温存、アタックの対応など勉強になりまくり。
くはー、この強度たまらんっっ。
一人きゃできひん領域。ありがとうございました！
楽しすぎてにやけっぱなしでしたっっ。
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速攻で帰宅。
そして保育園の説明会へ。
あの北海道胆振東部地震の影響で。
結論的にえらい事になった。
少しバタバタしそう。
疲れた。。。
