平日朝練1h5min=24km /夜筋トレ
440起床。何とか起きれた。
モチベーションは日曜月曜と台風の影響で乗られへんかもしれんと言う事なんかな。
いつもの食って525出発。
平日朝練は5日ぶり。
1h5min 24.3km
特に何かって事なく走りだす。
平坦コースへ。
途中で行ったことないルートへ時間がある限り行ってみる。やっと草木を刈ってくれたので走りやすくなった。
ここならエンデューロトレーニングしやすいかもね。車もけーへんし。
ポジションもやっとしっくりきたっぽい。
これからも微調整はしていこう。
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帰宅後に筋トレ少々。
プッシュアップ20 2
プランク25 2
サイドエルボー(両サイド)25 2
上記に書いたとうり台風の影響で日曜月曜が乗れない可能性大なのでちょっとでも乗っておきたくなった。明日も朝練、やっておきたい。
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よろしくお願いします。
