貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

今日も筋トレのみ

何とか台風の被害もなさそうで助かった。

そんな朝。

朝練は当たり前の様にレスト。

 

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帰宅後に筋トレ。

 

プッシュアップ20 2

プランク30S 2

サイドエルボー(各サイド) 20S 2

自重スクワット 30 2

 

帰宅後のルーティン化がつかめたかも。

ロードバイク乗らない日は筋トレでカバー的な。

 


 

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