朝練はどこへ…

寝つ気が悪い。質も悪く、朝が起きれない。

今日も自転車通勤。

更にポジションを前へ。まだか、まだフィットせーへんのか。

夜はストレッチ、

自重スクワット、クランプ、腕立てを2セットづつして終了。

自律神経にやさしい音楽

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平成30年北海道胆振東部地震の募金がこちらのサイトから行えます。

どうぞよろしくお願いします。

https://donation.yahoo.co.jp/detail/1630037/