お盆休み5/5日目。朝ローラー35min

6起床。今日も雨。

730から朝食前にローラー。

■35min 15.4km

1,3kmTT×3

今日もTTに向けて。

レストを多めに取って何とか3本できたって感じ。

まだ2本目終わったら気持ち悪くなる(´`:)

まだ右腿裏が張ってる。

どーやら仕事の疲労っぽい。

ローラー時も回しだして10min間は違和感あるけど、温まった後は問題ないっぽい。

帰宅後、シャワー浴びていつものメニューのストレッチして朝食。プロテインも飲んどいた。そーいや最近トレーニング後に飲んでなかった。

色々なコンディション考慮して

木金とトレーニングはレストにしようかな。

土日ともに平坦メインでしっかり行いたいのもあるし。

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子どもが少し咳が出るので一日家で遊ぶ。

AMはプラレールで、後は映画｢カーズ｣を観る。

昼寝すると思ったけどせず、こちらが少し寝れた。

お盆休みも終わり。早っ。

明日から普段に戻る。頑張ろう。