貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3のオフシーズン。日常とトレーニングを中心に子育てなども記載。

色々と。

415に目覚ましで起きたけど

路面ウェットでチーン。からのふて寝。

 

 あ、そう言えばアジャストボルトが外れた件、直りました。

純粋に抜けてただけでした。

メスネジの方が砂が凄く噛んでいて入りにくいので綿棒突っ込んで汚れ取ってから。

あー良かった。

 

夜に自重筋トレとストレッチ。

スクワット25×3

プランク25S×3

 

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ヤバい。仕事が忙しくなってきた。

例年よりやや早い気がするぞ。

順調だった朝練もここにきてブレーキ気味になってきてる。もうちょっとしたオフやと割り切るしかないか。

 

 

 

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