2018-05-17 プチダイエットスタート 日常 今日は仕事で旭川へ。トレーニングはレスト。 6/3(日)はレース。藻岩山ヒルクライム。初出場。 実験的に少し、ほんま少し体重を減らしてみようかなと。 現在59kg。目標は57kg台。さぁ、どうかな。 早速夕食を減らす。回転寿司やったけど5皿+汁物。 いつも以上によく噛んでゆっくり食べるのは 最近心がけてる事。 胃腸の負担も減らせるし満腹感も得られるし、一石二鳥。 帰宅後久しぶりに自重スクワット30×2こなしておく。気休め的な感じで。 さぁプチダイエット。果たして。