休日実走2h35min / キックバイクトレ
待ちにまった天気の良い休日。
4時前に目が覚めてグダグダして50に起床。
515スタート。
■2h35min 58.6km 704up
瀧野周回（紅桜公園ゴール）44:07
小林峠（北の沢8信号から駐車場）15:40
（ストラバより）
思いどうりのコースを走れてまずは満足。
瀧野周回は去年から行きたかったコースやったから余計やね。
前半戦上り（180up位か）、後半下りがあるコース内容。
上りではいつもの用に引き足を強く意識して、下りはドロップ持ってスピードに乗って回す事を意識して。
とりあえず50mim切りを目標にしてたので達成して良かった。
小林峠はダメージが大きくてタイム的にはダメ。上りきったらやや足が売り切れ気味やった。諦めずに登りきったのでよしとしとこー。
今シーズン初#滝野周回コースからの聖地#小林峠 #札幌#Sapporo#ロードバイク #roadbike
帰宅前にファミリーマートで
コーヒー（+パン）ブレイク。
よっぽどの事が無い限りファミリーマートのコーヒーはないかなぁ(T_T)
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からのー
息子も今季初トレーニング。今日はマーカーを使ってジグザグしたり45度に曲がってみたり。仕上げは坂トレ。からの車内爆睡は定番コース(´▽｀)#キックバイク #月寒公園
眠くならずに遊べた♪
コーヒーはもう必須ですな。
