貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3のオフシーズン。日常とトレーニングを中心に子育てなども記載。

休日実走2h35min / キックバイクトレ

待ちにまった天気の良い休日。

4時前に目が覚めてグダグダして50に起床。

515スタート。

 

■2h35min 58.6km 704up

瀧野周回(紅桜公園ゴール)44:07

小林峠(北の沢8信号から駐車場)15:40

(ストラバより)


思いどうりのコースを走れてまずは満足。

瀧野周回は去年から行きたかったコースやったから余計やね。

前半戦上り(180up位か)、後半下りがあるコース内容。

上りではいつもの用に引き足を強く意識して、下りはドロップ持ってスピードに乗って回す事を意識して。

とりあえず50mim切りを目標にしてたので達成して良かった。

小林峠はダメージが大きくてタイム的にはダメ。上りきったらやや足が売り切れ気味やった。諦めずに登りきったのでよしとしとこー。

 

https://www.instagram.com/p/Bh2csnahUsX/

今シーズン初#滝野周回コースからの聖地#小林峠 #札幌#Sapporo#ロードバイク #roadbike

 

帰宅前にファミリーマート

コーヒー(+パン)ブレイク。

コンビニコーヒーは断トツでセブンイレブンが美味いなぁ。

よっぽどの事が無い限りファミリーマートのコーヒーはないかなぁ(T_T)

 

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からのー

 

https://www.instagram.com/p/Bh3BUvBBGby/

息子も今季初トレーニング。今日はマーカーを使ってジグザグしたり45度に曲がってみたり。仕上げは坂トレ。からの車内爆睡は定番コース(´▽`)#キックバイク #月寒公園

 

眠くならずに遊べた♪

コーヒーはもう必須ですな。