実走49min

土曜日は時間的な面で余裕がある日。

■49min 20.6km av25km

ちょっと考えてたトレーニングルートを回ってみた。一時間かからんで調度いい。

ほんまは23min位走って折り返そうと思ったけど行けそうやったので行ってみたけど正解やった。

これは定番コースに決定かな。

トレーニング内容的にもav25km/hにとどいて満足。

やっぱ2日間休んだら足が軽かったわ。