貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

朝ローラー29min

■29min 10km 負担3

10min l3 187w 85~90rpm 162bpmまで

15s ×3 500wまで158bpmまで

 

l3をがんばりたいと思ってスタート。

うーん最近この領域でも苦しいな。もうちょっと楽に回せたように思うけど間違いなくFTPが上がったせいやね。

ちょっと前のLT走位あるんとちゃうか。

 

スプリントも3本だけこなす。

朝一で消化できるのは成長の証と自分を誉めておこうっと。

今日は3本とも安定した出力やった。

しかし未だにタバタ式が完遂できる気がせーへんなぁ(T_T)

 

 

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ワインを二日連続飲む。

勿論おつまみも。

その効果はあるようでジワリと体重が戻ってきた。

58.6kg。