朝一ローラー38min / エントリー

実走を予定してたけど路面ウェットになってたので、渋々起床後にローラーに変更。

ちぇ、楽しみにしてたのに(T_T)

■37min 12,7km

10min l2 154w 162bpm  

5min sst 208w 172bpm  78~82rm

10min 95rpm以上で、down

l2を20minと思ってたけまったくアカン。

無理やりsstも入れてみたけどこちらもギリギリクリア感が半端ない。

うーん、起床後すぐがよくないんかな。

慣れてこれば変わってくるはず。

まぁ、FTP更新した時は2回とも夕方から乗ってるし、今よりも色んな場所がフレッシュやったのかと無理やり思い込んでおこう。

そんな日でした。

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 親戚宅で遊ぶ。

ほぼ同世代系の従兄弟と一緒に。

楽しそうでした。

あ、そうそう。

ニセコクラシックにエントリーしました。

2年連続出場。

予算と仕事の都合上、日曜日のロードレースのみで。

詳しい目標やらはまた後日って事で。