2018-03-22 ローラー25min トレーニング 結局昨日の祝日もオフになってしまった! ので日曜日の実走以来のトレーニング。 出勤前にサクッと。 ■25min 8.8km 5min up 15min l2 av155w 166bpmまで 5min dn l3を20minっと思ってスタート。 んが、まったくダメ。心拍は上がるけど体と太ももが普段より重く軽快に回されへん。 結果的にl2レベルの強度で終わった。 コンディションが低いのは最近のストレスか。それとも日曜日の実走の疲労か(+_+) 今日はそんな日でした。