貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

ローラー25min

結局昨日の祝日もオフになってしまった!

ので日曜日の実走以来のトレーニング。

出勤前にサクッと。

 

■25min 8.8km

5min up

15min l2 av155w 166bpmまで

5min dn

 

l3を20minっと思ってスタート。

んが、まったくダメ。心拍は上がるけど体と太ももが普段より重く軽快に回されへん。

結果的にl2レベルの強度で終わった。

コンディションが低いのは最近のストレスか。それとも日曜日の実走の疲労か(+_+)

今日はそんな日でした。