貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

ローラー25min

休日土曜日ができひんかったので

出勤前のローラー。

 

■25:00min 7,2km 負担h

アップ 6min

メニュー 12min 150w 45~50rpm 148bpmまで

2min 流し

ダウン 5min

 

SFRでワット数は気にせずに50rpm前後でやろと思ってスタート。

体重を上手くペダルに乗せる事を意識して行う。うん、良いと思っておこう!

 

 

 

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インフルエンザのお陰(?!)で今朝の体重が58,3kg 。

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果たしてこのままシーズン開幕までいけばどう言うコンディションになるんやろう?っといい意味で疑問になるわ。

途中で腹が減りすぎてガバッと食べて元どうりがオチかな~。