貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

サドルポジション / 筋トレ

朝に少しサドルを弄る。

・4mm後退

・5mm下げ

 
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これはばっかりは微調整を繰り返さないとわからん。気長に痺れへん、痛くないベターポジションを見つけていくしかないやんな。

 

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帰宅後は筋トレを。

 

自重スクワット30×3

プランク30s×3

両サイド30s×2

今年はあんまり筋トレできてないなぁとか思いつつ。

その分ローラーやってるからよしとしよう。

 

気圧の変化があるみたいで体調が優れへん。

やる気がおきひんと言うか気怠い感じが昨日から続いている・・・。

ほんまに欲しいもんはピカイチの鈍感力かも。