貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

2017年シーズン2が終了し只今オフ。トレーニング系を中心に子育ての日常なども記載。

筋トレ /  マイPC導入

朝ローラートレ今日はオフ。

仕事から帰宅後に久しぶりに筋トレを。

 

自重スクワット30×2

+子ども(15kg)スクワット20×2

プランク40s×3

腕立て25

 

プランクの残り10sが効いてる感じが凄くする。

ローラー乗らない日は筋トレしたいのだが、いかんせん家庭スケジュール優先なもんで中々できひんのが現状。

上半身もバランス良く鍛えていこう。

 

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嫁はんのノートPCを頂やした。快適。

ネットとブログ更新とストラバが主なこいつの仕事。

これからひとつよろしく

 

 

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