ローラー40min FTP測定
いっこうに嫁の体調が良くならん。
むしろ悪くなっている・・・。
今日が体調の底やと思いたい。
6時に起床。上記様な状況下なのでAMは家事やら子どもと家で遊んだりやら。
昼食はうどん。これは俺が作った(ってゆでるだけか)
PMは天気が回復したんで外遊び。
近くの公園でソリ、そしておもちゃスキーを初めて体験させてみた。両足履くと自由に動かれへんからあんまり楽しくなさそう。
根気強くいこう。
昼寝中にローラー
■40:00 dst14km av21km/h
FTP測定 20min av25km/h 167W max172bpm
ローラーで初めてFTPを測定してみた。
この時期やからと思いたいけど、しかし低すぎる。3倍もみたへん数値。
今までは200W数値でパワトレを計算してたからどーしたもんか。
とりあえず当面は3倍まで乗せれるようにこのオフシーズンは回そうと強く思った。
そしてトライしてみて良かった。