貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

ローラー20min

6時起床。

いつもどうり朝にやること済ませてからローラー。

今期の最強寒波が襲う札幌。外はマイナス-10℃位かな。

シャッター一枚のガレージ内もよく似た気温なんやろうなー。

 

■20:00min dst6,2km av18,6km/h

5min 97rpm

 

心拍計iPodシャッフルを寝室に忘れてきたーーー)

100rpm で回そうと思っていたが97位で落ち着く。無理せずに終了。

 

こうやって朝トレやったら精神的に落ち着くんやろうか。

イライラする事が少ない気がする。

良いことづくめとはまさしくこの事。

コツコツガンバロー