お正月休み6/10日目 / ローラー30min
amに倉庫の整理整頓。
新年と言うのにえらいゴミの数。
でもすっとしたし、自分のスペースが広くなった。
昼食は嫁と二人でラーメン「橙や」(←漢字合ってたかな)
ほんまは「ゆげや」に行きたかったけど定休日やった。
チャーハンセットでしょうゆの黒を注文。
嫁が注文したチャーシュー丼も喰いながら思ったけど、
チャーシュー>チャーハン>ラーメンの味の濃さでラーメンの美味さがイマイチ際だたん様な気がした。
不味くはないけど・・・当分はいいかな。
これで一人1050円でした。
用事すまして夕方からローラー活動。
■30'00min dst12,2km av24,2km/h
10min L3 153bpm 90rpm前後
2min l5 165bpm
負担2で10minはl3キープしようとスタート。
何とか目標クリア。今後少しづつ負担をかけていって、時間もあげていければと思う。
この大型連休中、少しでも続けて行くことに意味があると信じて。