二度寝して朝食食ってまた一時間ほどまた寝てた。
仕事の緊張の糸が一気に緩んだ感じ。
知らず知らずの内に負担かかってのねん。
休める時にしっかり休んでおこう。
(嫁にバッシングくらわない程度に)
amはお出かけして帰宅後に心拍計が届いてた。
キャットアイhr10。
今まで持ってなかったのが恥ずかしい位今更ゲットだぜ。
さぁって早速ローラーを、、、、、
・・・・・できひんかった。
年末やもんな。しゃーない。
今日は補助的に自重スクワットしてストレッチで終了。
明日の楽しみとすっか。