貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

2017年シーズン2が終了し只今オフ。トレーニング系を中心に子育ての日常なども記載。

筋トレ

久しぶりに軽めに筋トレを。

・自重スクワット

プランク

・〃(トラのポーズ)

 

ヨガでよく使われているポーズは体幹にもいい。

気分転換的な意味も込めてやってみた。

以上。