貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3のオフシーズン。日常とトレーニングを中心に子育てなども記載。

筋トレ

久しぶりに軽めに筋トレを。

・自重スクワット

プランク

・〃(トラのポーズ)

 

ヨガでよく使われているポーズは体幹にもいい。

気分転換的な意味も込めてやってみた。

以上。