10minローラー / ＦＤ調整

10min　dst4km　av24km/h

久しぶりに平日にやってみる。

100rpnを目標に汗かかかん程度にサクッと。

まずは週1でもいいので平日にローラーと言う習慣をつけたい所。

その第一歩的な。

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のちにＦＤの調整。

これが手こずった。しょーもない事を何度も繰り返して、ほんまに素人やわ。

結局寝たのが24時になっちゃったとさ。

クラリス　フルコンポセットを某大手フリマアプリにて売りに出してます。

皆さんいかがですか？