貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

雪遊び / ちょこっとローラー

amは久しぶりに天気も良かったので

子どもと2人で雪遊び。

 

pmは買い物行って帰宅後に自転車弄ってからちょこっとローラー。

 

10min dst4km av24km/h

終始100rpmで回しておしまい。

一回試しにガーーーっとケイデンス上げてみたら110rpm位から上半身がブレてくるのが分かった。

そーいやー、この領域のトレーニングはしてへんかったなぁ。

今後の課題がみつかった日でしたとさ。