貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3のオフシーズン。日常とトレーニングを中心に子育てなども記載。

筋トレのみ

自重スクワット20×2

プランク   30秒

サイドプランク30秒

 

ストレッチして終了。