ローラー30min / お買い物

前日に

「パイレーツオブカリビアン最後の海賊」

をワイン飲みながら観る。

0時近くに寝る。

朝は6時頃に目が覚めるけどグダグダ。

ローラートレは720位から。

11、12月は距離伸ばしながらやって行こうと思いその第１歩的な感じ。

1hはさすがに乗ってられへんので3,40分を目処に。

終始85rpm前後、ブラケット持ち、時々バートップ持ちで。

今日は昨日のお酒を抜く意味もあって沢山汗をかく。

あー、スッキリするわ。

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家のことやって、子どもと遊んでＰＭよりお買い物。

何年かぶりに自分の普段着の服を買う。

夕食は行きつけの洋食屋さんのカツ（＋ビーフシチュー風のソース）を買って帰る。

これがウメーのなんのって。

記念日くらいいいよね。