筋トレ開始

冬も本番になろうとしている今日この頃。

実走はもう無理やろうとほぼ諦めモード。

そんな中途半端なモチベーションの中、

筋トレと体幹トレを再開しようと思い立ち、せっせとやってやった。

自重スクワット20×2

プランク

サイド

シーズンオフは筋トレでカバー。