こ、こんな筋肉痛は久しぶりや。
階段の下りがキツい。足の弱いおばあちゃん並みや。。。
登山しての下りでまったく使用してない筋肉を使ったからやね。
覚悟してたがこんなになるとは。。。
月曜日から昨日の水曜日位まで続いて今日は大分まし。
自転車通勤は月曜日と水曜日。
これは乗っておいて正解でした。ほぐれた感じがする。
今日は雨のためノーライド。
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次戦までのトレーニングプランを考えたいが何か最近バタバタ気味で放置してる。
あかんなー。上手く時間作らないと。