筋肉痛

こ、こんな筋肉痛は久しぶりや。

階段の下りがキツい。足の弱いおばあちゃん並みや。。。

登山しての下りでまったく使用してない筋肉を使ったからやね。

覚悟してたがこんなになるとは。。。

月曜日から昨日の水曜日位まで続いて今日は大分まし。

自転車通勤は月曜日と水曜日。

これは乗っておいて正解でした。ほぐれた感じがする。

今日は雨のためノーライド。

ーーーーーーーーーーーーーーー

次戦までのトレーニングプランを考えたいが何か最近バタバタ気味で放置してる。

あかんなー。上手く時間作らないと。