2017-08-24 筋肉痛 日常/トレーニング こ、こんな筋肉痛は久しぶりや。 階段の下りがキツい。足の弱いおばあちゃん並みや。。。 登山しての下りでまったく使用してない筋肉を使ったからやね。 覚悟してたがこんなになるとは。。。 月曜日から昨日の水曜日位まで続いて今日は大分まし。 自転車通勤は月曜日と水曜日。 これは乗っておいて正解でした。ほぐれた感じがする。 今日は雨のためノーライド。 ーーーーーーーーーーーーーーー 次戦までのトレーニングプランを考えたいが何か最近バタバタ気味で放置してる。 あかんなー。上手く時間作らないと。