貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住、妻子もちの33歳貧乏貧脚ロード乗り。愛車→メリダライド80(改)。2017年出場レース→7月ニセコクラシック(70km)300人/198位。8月ニセコhanazonoヒルクライム

今週は回復させる5日間に。

今日は、

と言うより今週は回復に専念。

今日は完全レスト。

半身浴して入念にストレッチしてセルフマッサージして終了。

 

(土曜日が本番と言う計算でタイトルの名前にしてます)

 

起床時に思ってた以上に体へのダメージが少なかった。

帰宅後に飲んだプロテイン(別の物を一種類づつ)と先週の手稲山で鍛えられた(?)のも重なったか。

 

 

 

体重も60キロをいったりきたり。
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とりあえずはこのあたりの体重でええみたい。

 

さぁ、レースの作戦を練ろう。