貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住、妻子もちの33歳貧乏貧脚ロード乗り。愛車→メリダライド80(改)。2017年出場レース→7月ニセコクラシック(70km)300人/198位。8月ニセコhanazonoヒルクライム

出社前の朝練

4時頃目が覚めた。

今日朝練せんと後悔するぞと言い聞かせて起床。4時40分に出発

 

tm1:16:43

dst32km

av25km/h

max47km/h


f:id:kenta1818:20170624111931j:image

 

レースにでてくる序盤の登りを想定したコースで少し強度を上げてやってみた。

最近の登りをダンシングでクリア。

まだまだ下手くそやけど少しづつ距離が伸びてきたみたい。

その後はシッティングで。

結果30秒以上短縮に成功。

 

ただ「この後は下って帰るだけ」やからある程度のパワーをつぎ込めるけど、

この先何十キロと走るんではペース配分がちがってくるはず。

そこんとこ勘違いせんようにせんとね。

 

 

明日も雨、雨!雨!!

ローラーかな。