貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住。愛車→メリダライド80(改)。2017年レースシーズン終了し只今オフ。この時期に色々とやっておこう。

自転車通勤で回復を。その3

帰りの追い風のお陰で雨に塗れずにすんだ!

av27.7km/h。

帰宅まで13:50やって。(普段は20分位)

最高記録更新やん(笑)

 

だいぶ筋肉も回復したので久しいぶりに筋トレ。自転車乗ってないときの補助的な役割の

位置付けやねんけど全くやってないと不安になるのでやってみました。

 

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スプロケットと工具購入。

まだ交換時期じゃないけど持っておいてもいいかなと。

で、試しに付け替えたら色々異音がσ(^_^;

今日は時間ないんで終了。

宿題ができました。