出勤前20キロ実走

tm50.41

dst20.3km

av24km/h

max40.3km/h

(stravaログより)

https://www.strava.com/activities/1018045612/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1496436910

stravaによると自己記録が更新されてた。

こういう小さい事でモチベーションになるシンプルな自分です。

ローラートレ同様にガーーっとスプリント的な事をやって心拍と脚に刺激入れた後、すげー巡航がスムーズ。

コレはいい発見でした。

あー、新しいスマホ、文章入力の際のレスポンスが遅すぎてイライラするーーーーー