22kmのみ実走 / お買い物など
tm1:07:44 dst22,03km av19,5km/h max34,7km/h
5:15分起床。いつものあんパンほおばって実走へ。予想どうりウェット路面。
悩んだ末goサインをだした。
が、これが良くなかった。
気温3℃。北西の風3m。
前半は思ってたメニューができたけど
後半が寒さで鼻の奥が呼吸するたびに痛い。風と冷気のせいや。
ネックウォーマーで隠してやるがこれはこれで気分が悪くなってくる。
いかん、コンビニ休憩や。
5分休憩して出発したら次は寒さで体、手先が(´д｀|||)
この状態で20分走って何とか帰宅。
アベレージがかなり落ちてしまったのはこのせいやね。
体を暖めてバイクを清掃。
一時間ちょぃしか走ってへんのに結構汚れた。
タイヤは思ってた以上に悪くなかった印象でした。
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アウトレットで探してたモンベルの小銭入れてゲット。もち、ロードバイクトレーニング用です。
はじめて食べた。間食に打ってつけのシナモンプレッツェル(確か240円)
http://www.auntieannes.jp/main.html
この後、いつものお馬さんの所へ。
餌やりが大好きな息子です。
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