貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住。愛車→メリダライド80(改)。2017年レースシーズン終了し只今オフ。この時期に色々とやっておこう。

筋トレ / sunlaceのギア比

プッシュアップ20×2
バックエクステンション20×3
スクワット30×2
プランク30秒×3

今日はローラー回そうと考えていたが、まだコンディションが100%ではないので大事をとっておこうと。

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愛車のメリダライド80(SUNrace社製)の8スピードのギア比がやっと分かった。

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(スクリーンショットより。)

正確には今の今まで調べて無かった
( ´,_ゝ`)
自分が装備している純正は11-32Tなので

11-13-15-18-21-24-28-32

ローラーでは24,21,18,を使う事が多い気がする。
逆に15,13.11は使う場面が少ない。
ローラートレではケイデンスメインで考えていたので余計かな。
これを機会にケイデンスとトルク系を混ぜながらいこうと思う。

実走したいなー。



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