貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住。愛車→メリダライド80(改)。2017年レースシーズン終了し只今オフ。この時期に色々とやっておこう。

筋トレ / コンディション不良

プッシュアップ20×2
バックエクステンション20×3
スクワット20×3
プランク30秒×3

今日もお風呂に入り前に。

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帰宅前からコンディションがおかしい。
倦怠感と悪寒が走ってる。
今日の急な雪で濡れたからか、、、
こーうー時はサクっと汗をかけば何て事ない状態までになるんやけど、今日は出来ない位。
19時20分には布団へ。
ラストの土日休みまでに治したい所。


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