筋トレ

プランク30×2
バックエクステンション20×2
腕立て伏せ20×2
スクワット30×2

鈍らないようにやっておこう的な空気で。
食後にやったらアカンね。
無理したら中華丼になって戻ってきそうやったわ。

さて3連休、どーしよーか。

(過去picより)

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