朝ローラー / 車点検
朝起きたら結構な雪。もういらんで、ほんま。
34min dst11,74km av20,4km/h max27,4km/h 負担2
朝の6時30分からスタート。
今週少しコツをつかんだであろうフォームで早速トライ。
要は「体幹で上半身を支え、体重をペダルに乗せる」と言うモノ。
本も読んだが恥ずかしながらこれができてなかった。
これの効果はすごい。
しかしフォームを思った以上に維持できない。
だからこの時にダンシング入れたりフォームを変えるんやろうね。やはり何種類かフォームっているんやな。
狙っている出場レースでは3時間余裕で走るやろうし、これも探していこう思う。
シャワー浴びて体重計ったら60,5。
もうええぐらいになってた。
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朝食後に愛車の車検前の点検を。
色々で9万近くかかるみたい(汗)
ディーラーはやっぱり高いな。
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