夜20分ローラー

20min dst5,24km av17,9km/h max26,7km/h負担2 ブラケット持ち

巡航せんとゆっくりペダリングしたり、ケイデンス上げたり色々とやってみた。
少ない脳ミソであれこれ考えながら。

今現在でいいフォームだと思い込んでいる。
これが実走になったら、2,3時間トレーニングしたらどーなるものか？
楽しみにしながらまたトレーニングしていこうー。

(雪融けまで後少し、、、かな？？)

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