貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

筋トレ

プランク25秒ー2
バックエクステンション20ー2
腕立て伏せ20ー2
スクワット30ー2

スクワットはゆっくりした動作で行う事を意識して。
明日はローラーできるかな。



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