貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住。愛車→メリダライド80(改)。2017年レースシーズン終了し只今オフ。この時期に色々とやっておこう。

日常 / 筋トレ

札幌自転車競技連盟のHPに今年のスケジュールがアップされておりチェック。
ふむふむ。
何やら6月に定山渓でもレースがある模様。
「お、新しいレース。時期的にもええなー。」っと思ってたら
「ツールド北海道選考レース」ともある( ´,_ゝ`)続報を待つかー。


起床時に腹筋辺りが軽い筋肉痛(;´Д`)
一週間トレーニングせんかっただけで筋肉って落ちるのね。歳なのね。

今日は筋トレのみ。
プランク25秒×2
サイドエルボーブリッジ25秒×2
腕立て伏せ20×2
背筋20×2

ストレッチもかかさずに。
左の股関節を回すと少し違和感がある。
ピンポイントでトレーニングしすぎたか?



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