35min dst12,31km av21km/h max28,9km/h 負担1 ブラケット持ち
一週間ぶりに回した。
強度も上げてないのに息が上がるのが早い早い。
しかも100rpm以上回すと左の股関節が痛む始末。なんてこったぃ。
90rpmにして痛まない程度に回す。
フォームと使う筋肉を変えながらだましだましやってみた。
レース中もそんな場面に出会すかもしれん。そう思うと色んな手段を持ってる方がいいに決まってる。
そう思い込んでいたローラートレなのでした。
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