貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住、妻子もちの貧乏貧脚ロード乗り。愛車→メリダライド80(改)。2017年出場レース→7月ニセコクラシック(70km)・8月ニセコhanazonoヒルクライム・9月札幌市民体育大会サイクルロードレース

ずっこけた

子どもを迎えに行った時に単独でずっこけた。
右膝を強打、右くるぶしも打ったっぽい。
こんなずっこけたんは初めて。
氷はヤバイもんやと再認識しました。

風呂入る前に軽く筋トレ。
プランク、サイドエルボーブリッジ、腕立て伏せを1セットのみ。

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