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貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住、妻子もちの33歳貧乏貧脚ロード乗りのブログ。 愛車→メリダライド80(改)。出場レース→2016年ニセコHANAZONOヒルクライム。

ずっこけた

子どもを迎えに行った時に単独でずっこけた。
右膝を強打、右くるぶしも打ったっぽい。
こんなずっこけたんは初めて。
氷はヤバイもんやと再認識しました。

風呂入る前に軽く筋トレ。
プランク、サイドエルボーブリッジ、腕立て伏せを1セットのみ。

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