貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住。愛車→メリダライド80(改)。2017年レースシーズン終了し只今オフ。この時期に色々とやっておこう。

ずっこけた

子どもを迎えに行った時に単独でずっこけた。
右膝を強打、右くるぶしも打ったっぽい。
こんなずっこけたんは初めて。
氷はヤバイもんやと再認識しました。

風呂入る前に軽く筋トレ。
プランク、サイドエルボーブリッジ、腕立て伏せを1セットのみ。

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