貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住、妻子もちの貧乏貧脚ロード乗り。愛車→メリダライド80(改)。2017年出場レース→7月ニセコクラシック(70km)・8月ニセコhanazonoヒルクライム・9月札幌市民体育大会サイクルロードレース

再び地方へ /  自重筋トレ

再び地方へ。
写真は有珠山です。

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今日は久しぶりに筋トレ。

■自重スクワット20×4
■腕立て伏せ20×3
■プランク30秒×3


プランクの3本目は30秒できたかな?
ちゅー位きつい。。。
本当はローラーと組み合わせてやっていきたいのが、時間がうまくとれないのでできる時にでも。



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