貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住。愛車→メリダライド80(改)。2017年レースシーズン終了し只今オフ。この時期に色々とやっておこう。

雪遊び/歩くスキー/昼ローラー

三連休二日目。

AMより「さとらんど」と言う札幌じゃ名の知れた公園へ。
ソリ遊び、バナナボート、トラクター号車に乗って遊びました。

その後自分一人で歩くスキーへ。(一周1,4km)
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これは体幹が鍛えられる。
上半身をブレない様に歩くのはすごくいいトレーニングだと実感。
今日は一周で終わったけど時間あったらまた来たいなー。

昼飯は丸亀製麺
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帰宅後にローラー。
■30min dst11,50km av23,3km/h max28,5km/h 負担L ブラケット持ち

アップ5分
メニュー20分 流し 
ダウン5分

回復の意味もあって軽めのギアで流しました。すっきりです。

中々充実の休日です。




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