貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

2021シーンズはレース活動なしでトレーニングのみ。その他日常、子育て、グルメなど

雪遊び/歩くスキー/昼ローラー

三連休二日目。

AMより「さとらんど」と言う札幌じゃ名の知れた公園へ。
ソリ遊び、バナナボート、トラクター号車に乗って遊びました。

その後自分一人で歩くスキーへ。(一周1,4km)
f:id:kenta1818:20170108112933j:plain

これは体幹が鍛えられる。
上半身をブレない様に歩くのはすごくいいトレーニングだと実感。
今日は一周で終わったけど時間あったらまた来たいなー。

昼飯は丸亀製麺
f:id:kenta1818:20170108123551j:plain

帰宅後にローラー。
■30min dst11,50km av23,3km/h max28,5km/h 負担L ブラケット持ち

アップ5分
メニュー20分 流し 
ダウン5分

回復の意味もあって軽めのギアで流しました。すっきりです。

中々充実の休日です。




参加してます↓
クリックして頂けると更新へのモチベーションになります!