雪遊び/歩くスキー/昼ローラー
三連休二日目。
AMより「さとらんど」と言う札幌じゃ名の知れた公園へ。
ソリ遊び、バナナボート、トラクター号車に乗って遊びました。
その後自分一人で歩くスキーへ。(一周1,4km)
これは体幹が鍛えられる。
上半身をブレない様に歩くのはすごくいいトレーニングだと実感。
今日は一周で終わったけど時間あったらまた来たいなー。
昼飯は丸亀製麺。
帰宅後にローラー。
■30min dst11,50km av23,3km/h max28,5km/h 負担L ブラケット持ち
アップ5分
メニュー20分 流し
ダウン5分
回復の意味もあって軽めのギアで流しました。すっきりです。
中々充実の休日です。
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