貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

2021シーンズはレース活動なしでトレーニングのみ。その他日常、子育て、グルメなど

地方へ / 夜ローラー

正月明け二日目に地方へ。
朝はいい天気でした。

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今年の初の乗り。
夜ローラートレーニング。

■35min dst14,4㌔ av24,6km/h max37km/h 負担L ブラケット持ち

5分アップ
25分メニュー【一定走】
ケイデンス80以上キープ、
速度28~31km/h
5分ダウン

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刺激を入れる意味でのスタート。
最初の10分、腕が怠くなる。
色んな所が弛んでるわ、ほんま。
メニューラスト7分は30km/hの巡航。
初日としてはGoodって事で許しといたるか。

明日から三連休!
プチ正月休みやね!


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