2016-12-27 自宅自重筋トレ / ローラー休み ■スクワット 20 × 2■ストレッチ除雪の仕事でくたびれモード。 今日はこれが精一杯。 ローラーはお休み。 参加してます↓ クリックして頂けると更新へのモチベーションになります!にほんブログ村