トレーニングダイジェスト×3

札幌は冬間近です。
こんにちわ、貧乏ロードレーサーです。
仕事の繁忙期は相変わらず続いてはおりますが、
コンディションも回復し、そろそろ乗れるかなって感じでしたが次の敵は天気です。
休日は雨、雪、雨の繰り返し。

案の定ネタが不足してるので以前のトレーニングを
いつもの様にダイジェストでおとどけ。

10月9日(日)
5時45分出発
Pタイム　1時間15分
AV　　　26km/h
距離　　 36km

コンディションみながら巡航トレーニング。
心拍が上がりにくく疲労気味な印象。

10月23日(日)
12時30分出発
Pタイム　1時間25分
Av　　　25km/h
距離　　35km

風速10m以上ある中ライド。
ユニクロのヒートテックインナーも役に立たん位やった。
信号機が1つの周回トレーニングコースを開拓できた！

11月13日(日)
健康作りセンターにてジムトレーニング。

エアロバイク35分
体幹トレーニング
スクワット

雲行きがまったく読めず、ライドしたい気持ちを殺しジムへ。途中でどしゃ降りになってた。この時期は無理して風邪とかひかれへんのでナイスジャッジやったと思う。

(終了後にパシャリ。トレーニングの表示画面がクリアされてたわ。)

さて明後日も、、、天気が怪しいです、