定時には帰れるものの、中々のボリュームある仕事を毎日こなしているので
朝起きるんが辛い。
先週も起きれず夕方ライドになってしまった、、、
そんなお疲れな自分に疲労を除去方法。
「電気風呂」です。
コリがすっ飛びます。
仕上げにサウナを二回。
が
このメニューをこなしたら次の日、朝が起きられへんかった。
疲労回復するため体が睡眠を欲した模様です。
とにかく疲労しててはトレーニングできひんので回復に努めたいです。
参加してます↓
クリックして頂けると更新へのモチベーションになります！
にほんブログ村
