貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住。愛車→メリダライド80(改)。2017年レースシーズン終了し只今オフ。この時期に色々とやっておこう。

疲労除去の方法

定時には帰れるものの、中々のボリュームある仕事を毎日こなしているので
朝起きるんが辛い。
先週も起きれず夕方ライドになってしまった、、、

そんなお疲れな自分に疲労を除去方法。
「電気風呂」です。
コリがすっ飛びます。
仕上げにサウナを二回。


このメニューをこなしたら次の日、朝が起きられへんかった。
疲労回復するため体が睡眠を欲した模様です。
とにかく疲労しててはトレーニングできひんので回復に努めたいです。


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