54キロライド

祝日の山の日。「石狩あそびーち」までいってきました。

(クリート痛むからこれ以上行かれへん(´Д｀))

レースの疲れも少なからずあるから「流しながら調子見ていこう」
と思ってたんですが結局いつもの強度のメニューになりました。
(Ｗ-UP→LSD→ミディアム走→スプリント(1本))

この河川敷の向かい風はキツかった(汗)

明日からの三日間のお盆休みも早朝プチ合宿になりそう(￣ー￣)

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